Les meilleurs livres pour enfants pour apprendre à gérer ses émotions – Sélection 2025
Des livres adaptés aux tout-petits et aux plus grands pour leur apprendre à identifier, à partager et à gérer leurs émotions.
1. La couleur des émotions – Anna Llenas
Âge conseillé : livre pour enfant de 3 à 6 ans
Ce livre pop-up est devenu un incontournable pour aider les jeunes enfants à reconnaître, comprendre et nommer leurs émotions. Chaque émotion y est associée à une couleur (le rouge pour la colère, le bleu pour la tristesse, etc.), dans un format sensoriel très apprécié des petits. Ce livre enfant sur les émotions est idéal dès la maternelle pour parler de ce qu’on ressent avec des mots simples et des images percutantes.
2. Les émotions de Gaston – Aurélie Chien Chow Chine
Âge conseillé : livre pour enfant de 3 à 7 ans
Gaston, la licorne à la crinière magique, change de couleur selon son humeur : colère, joie, peur… Chaque album de cette série propose une petite histoire + un exercice de respiration, pour aider l’enfant à réguler ses émotions. C’est un format parfait pour apprendre à gérer ses émotions en autonomie, dès l’école maternelle et jusqu’au CE1.
3. Calme et attentif comme une grenouille – Eline Snel
Âge conseillé : livre pour enfant de 4 à 10 ans
Ce livre de méditation pour enfants est accompagné d’un CD ou d’un fichier audio qui guide des exercices de pleine conscience. Il enseigne aux enfants comment revenir au calme, gérer le stress ou les tensions avec des outils simples. Recommandé par de nombreux enseignants et parents, ce livre pour canaliser les émotions s’adresse aussi aux familles.
4. Le livre de mes émotions – Stéphanie Couturier
Âge conseillé : livre pour enfant de 3 à 6 ans
Avec ses volets à soulever et ses personnages expressifs, ce imagier des émotions pour enfants est une excellente introduction aux sentiments : la peur, la joie, la tristesse, la jalousie… L’autrice, sophrologue, propose aussi des gestes simples pour aider l’enfant à se recentrer. Un outil parfait pour la maison ou la classe.
5. Après la pluie – Astrid Desbordes & Pauline Martin
Âge conseillé : livre pour enfant de 4 à 7 ans
Archibald, le petit héros bien connu des jeunes lecteurs, s’interroge sur le retour du calme après une grosse tempête émotionnelle. Ce livre pour enfants sur la tristesse et le retour au calme met en lumière les émotions avec douceur et poésie. Un vrai bijou pour initier les enfants au vocabulaire émotionnel.
6. Le musée des émotions – Elsa Whyte
Âge conseillé : livre pour enfant de 6 à 10 ans
Ce documentaire illustré jeunesse invite les enfants à explorer leurs émotions à travers les œuvres d’art. Chaque œuvre est liée à une émotion : peur, colère, admiration… Ce livre original pour parler des émotions avec les enfants mêle art, culture et introspection. Un coup de cœur pour les plus curieux.
7. Le loup qui apprivoisait ses émotions – Orianne Lallemand
Âge conseillé : livre pour enfant de 2 à 6 ans
Le célèbre loup, déjà héros de nombreuses aventures, apprend ici à maîtriser ses émotions. Colère, jalousie, joie incontrôlée… il traverse toutes les étapes pour mieux se comprendre. Ce roman illustré drôle et pédagogique sur les émotions est parfait pour initier la conversation avec les plus petits.
8. Mes émotions en comptines – Raphaëlle Michaud
Âge conseillé : livre pour enfant de 1 à 3 ans
Un livre sonore avec des comptines qui illustrent les grandes émotions des tout-petits. Grâce aux paroles simples et aux musiques douces, l’enfant associe son vécu émotionnel à des sons et à des mots. Idéal pour les enfants non lecteurs ou en petite section.
9. Les émotions de Petit Dragon – contes sonores - Delphine Durand
Âge conseillé : livre pour enfant de 2 à 3 ans
Ce livre animé avec bruitages et musique permet aux enfants de reconnaître leurs émotions tout en s’amusant. Petit Dragon vit des moments de colère, de peur ou de joie, et aide l’enfant à faire le lien entre sensations corporelles et émotions.
10. Grosse colère – Mireille d’Allancé
Âge conseillé : livre pour enfant de 3 à 5 ans
Un classique absolu sur la gestion de la colère chez l’enfant. Quand Robert fait une grosse colère, celle-ci devient un monstre rouge qui prend toute la place. À travers une métaphore visuelle puissante, l’enfant comprend comment une émotion peut nous envahir… puis s’apaiser.
Les émotions, ce sont comme des nuages : parfois légers, parfois orageux, mais toujours passagers. Grâce à ces 10 livres, votre enfant pourra peu à peu mettre des mots sur ce qu’il ressent, comprendre qu’il a le droit d’être triste, en colère ou heureux… et que chaque émotion a sa place.
Et si ces lectures deviennent des rituels partagés à l’heure du coucher ou au retour d’une journée bien remplie, elles seront autant de petits phares pour grandir sereinement.
